加圧トレーニングが支持されている理由|効果がすぐ目に目える

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理想の体形に近づける

ジム

ストレス解消にも効果

昨今、加圧トレーニングをはじめる人が増えていますが、最初は普段使わない筋肉を使うため、辛く感じる場合があります。但し、少しずつ慣れるに従って、筋肉が鍛えられてくるので、トレーニングが楽しくなるものです。加圧トレーニングはストレス発散にもなるので、渋谷のトレーニングスタジオは、忙しい現代人のオアシスの役割も果たしています。渋谷のスタジオでは、トレーナーが適格なアドバイスを施しているので、初心者でも気軽に参加することが出来ます。何よりも、ゲストが楽しんでトレーニングを行えるようプログラムを組んでおり、同時に体力増強が図れるよう指導しています。実際、加圧トレーニングをすると、通常の約290倍の成長ホルモンが分泌されることが分かっており、それが身体だけでなく、脳機能や精神機能にも好影響を及ぼすと言われています。 渋谷の加圧トレーニングは、記憶力を高めたり、意欲を高めるなどの精神的な効果も期待できます。その他、身体の代謝機能を向上させたり、ボディバランスを整える効果も認められています。何よりも、ボディラインの変化が目に見えて明らかになってくるので、モチベーションを高めて続けられるわけです。それ故、通常のスポーツジムで効果が上がらない人でも、渋谷の加圧トレーンングジムで理想の体形に近づくことが可能になります。担当のトレーナーが、一人ひとりの体形に合ったメニューを組み立てるので、無理無く続けられるのもメリットです。特に電車通勤の場合は、長時間立っているのが辛くなりますが、加圧トレーニングで筋肉痛がなくなり、二の腕のたるみなども引き締まってきます。